«Советы четырёхкратной»: звезда мирового фитнеса Оксана Гришина провела семинар в Калининграде (фото)

Оксана Гришина родом из Калининграда, но семинары здесь не проводила никогда. Звезда мирового фитнеса нашла время в краткосрочном отпуске и встретилась с почитателями своего таланта.

Четыре победы в «Олимпии», десять — в различных соревнованиях под брендом Arnold Classic в фитнесе. В этом виде бодибилдинга требуется не только подготовленное по всем требованиям атлетичное тело, но и «рутина» — индивидуальный номер с акробатическими элементами.

Каждый индивидуален и должен понять себя и свой организм, чтобы добиться целей. Соблюдаю диету всегда, могу поесть по расписанию и в три часа ночи, если график встреч и событий вынуждает. Что делать, если не получается? Терпеть и работать над собой. Это простые слова с невероятно сложным смыслом, который покоряется только трудягам, — говорит Гришина.

«А сколько вы спите? Какое блюдо обожаете? Использовать ли многоповторные упражнения в связке с кардионагрузками при подготовке? Стоит ли истязать себя жаждой и голодом за сутки до турнира?» — только часть интересующих публику тем. В зале были даже гости из Санкт-Петербурга и Якутска, прилетевшие в Калининград именно на семинар чемпионки, потому что в России королева фитнеса бывает не чаще раза в году.

Мы начали с нескольких расслабляющих игр, вроде простого задания посмотреть друг другу в глаза. Я прошла многое в своей карьере и могу заверить, что глаза говорят больше, чем слова! Прекратив выступать, я не ушла из отрасли, провожу не только теоретические, но и практические многодневные семинары в США. Сейчас мечтаю о роли в кино и даже подписала контракт с агентом, пройдя обучение в академии киноискусства, — признаётся чемпионка.

Арнольд Шварценеггер, по её словам, великолепный комик, обожающий веселить публику. Микки Рурк любит Россию и россиян, а антидопинговая тема не обошла даже легендарного здоровяка Фила Хита. Сама Гришина признаётся, что её пытались уличить в употреблении запрещённых препаратов несколько лет назад, но после отрицательных тестов подобных прецедентов больше не было.

Непринуждённая атмосфера и благодарные слушатели — в галерее «К-Спорт».