Именно такие мысли бурили в моей голове несколько месяцев назад, когда ухо случайно уловило некое словосочетание - «ПорДеБра» - заставившее сразу почувствовать: вот оно, то, что мне нужно! Незнакомые слова приятно ласкали слух, окутывали загадкой, на которую хочется найти отгадку.
И вот я в числе других уже четыре месяца ее разгадываю, постигая новое направление фитнеса под названием «ПорДеБра». Этот интересный термин взят из хореографии, но кроме ее элементов, в «ПорДеБра» используются основы пилатеса, йоги, тай-чи и частично фитнес-тренировки. В итоге, «ПорДеБра» заменяет мне сразу три фитнес-программы: силовую тренировку, кардио и глубокий стрейчинг (расслабление). Это особенно важно для меня, ведь обычные аэробные нагрузки – не для моего организма. Тут же – все в одном «флаконе»… И море, море удовольствия!
Самое интересное, что практически с первого занятия, мы все уверенно вовлеклись в эту программу. Это оказалось под силу каждому. Потому что упражнения построены таким образом, чтобы повторяться много раз, пока по окончании комплекса не получится выразительный красивый танец. Каждое движение плавно перетекает в другое. И, как оказалось, каждое упражнение – это не произвольный танец, а логически выстроенная (с учетом физиологии) последовательность движений. Задействованы практически все группы мышц, прорабатывается каждый сантиметр тела.
Уже через несколько занятий я почувствовала, как буквально летаю! Распрямились плечи, «приосанилась» спина, а муж мой надо мной шутит, что походка и грация у меня теперь поистине королевские! Очень приятно радовало и отражение в зеркале – подтянулись мышцы, стали упругими те части тела, которые раньше не хотели сдаваться. Появилась какая-то общая гармоничность, слаженность движений. Конечно, «ПорДеБра» заставило по-другому взглянуть на себя: мне уже не хотелось объедаться булками и шоколадками, раз такой изумительный эффект виден уже через два месяца! Позанимавшись некоторое время, вы сами сможете убедиться, что ваше тело способно на многое!
Еще надо отметить те великолепные музыкальные композиции, сопровождающие наши движения. Chill Out – это расслабляющая, создающая позитивный настрой музыка, уносящая в заоблачные дали. Все это делает занятия «ПорДеБра» своеобразной медитацией, позволяющей отключиться от повседневной суеты.
Ну и конечно, немаловажным составляющим успешных занятий является личность руководителя. Наш фитнес-тренер, прошедшая обучение в Москве у самого автора методики, хореографа Владимира Снежика, не только доходчиво и ясно разъясняет нам особенности тех или иных движений, но и являет собой прекрасный пример позитивного настроя и великолепной физической формы.
Все это вместе взятое приводит к тому, что и я, и мои «одногруппницы» буквально бежим на каждое занятие, чтобы испытать снова это удовольствие. Надо сказать, несмотря на то, что это принципиально новое направление фитнеса, «ПорДеБра» завоевало сердца уже большого количества поклонников. И я точно знаю – у него большое будущее!»
Занятия по направлению – PortDeBras – проходят в кубе «Стройнофф» по адресам:
Ул. Невского 76в «Беккер» - Студия гимнастики и фитнеса.
Ул. Согласия, 39 - 104. (Сельма) - ДС «Янтарный».
Узнать расписание и записаться на пробный урок можно по тел.:
(4012) 77-38-37 – клуб Стройнофф.
А так же для Ваших детей предлагаем следующие направления:
Художественная гимнастика для девочек от 3 до 15 лет.
Развиваем гибкость, пластичность, грациозность. Проводим танцевальные уроки и выступления. Есть все предметы (лента, обруч, мяч, скакалки).
Спортивная гимнастика и акробатика для мальчиков и девочек с 3 до 15 лет.
Развиваем силу, ловкость, выносливость. Работаем на полу и на матах.
Адреса:
Ул. Невского 76в «Беккер».
Ул. Согласия, 39 (Сельма) ДС «Янтарный», 104.
Ленинский пр., 83 ДКМ
Подробнее узнать о занятиях, ознакомиться с расписанием можно позвонив по телефону: (4012) 77-38-37, email: stroinoff@mail.ru
