«Будь быстрее»: как выбрать экипировку для бега

Казалось бы, что может быть проще — выбрать экипировку для бега. Футболка, шорты, кроссовки — и вперёд — преодолевать 5-километровый кросс. Начиная бегать, многие так и делают: достают из шкафа старую спортивную форму и обувь. Понимание, что качественная экипировка существенно влияет на ваше самочувствие и результаты, приходит только со временем, а между тем, если обувь не подходит для бега, то ваши суставы будут испытывать постоянную нагрузку, а это значит, медленно, но верно разрушаться.

Основная функция беговых кроссовок — смягчить удар стопы о твёрдую поверхность, поэтому именно уровень амортизации является решающим при покупке. Амортизация не только смягчает нагрузку на мышцы и суставы, она обеспечивает достаточное отталкивание и позволяет увеличить скорость.

Наиболее часто встречаются амортизаторы в виде воздушных подушек, геля или пены. Обычно они  располагаются под носком и под пяткой. Стоит помнить, что с увеличением веса бегуна должна увеличиваться и толщина амортизатора. Тонкая подошва не сможет гарантировать нужную амортизацию, после прохождения некоторой дистанции она начнёт проваливаться, и бегун в любом случае будет испытывать дискомфорт, преждевременную усталость и излишнюю нагрузку на ноги.

Обувь для бега должна быть абсолютно удобной и облегать ногу, только в передней части между пальцами и носком должен быть зазор не меньше сантиметра, потому что во время бега ноги отекают и увеличиваются. То же самое происходит в вечернее время, поэтому покупать беговые кроссовки лучше во второй половине дня.

При покупке обратите внимание на рельеф подошвы. Она должна обеспечить максимальное сцепление с поверхностью, по которой вы планируете бежать, кроме того, кроссовки должны хорошо пропускать воздух, чтобы ваши ноги могли дышать. Аналогичное требование нужно предъявлять и к одежде для бега. Она должна хорошо сидеть, быть воздухопроницаемой и влаговыводящей.

Не стоит на пробежку надевать футболку из хлопка. Он впитывает и удерживает влагу, что заставляет спортсменов испытывать дискомфорт. Одежда не должна нигде давить, натирать или стеснять движения. В холодную погоду стоит надеть несколько слоёв одежды, чтобы снимать их по мере разогрева.

Если вы твёрдо решили заняться бегом, то выбрать подходящую одежду и обувь можете в «Планете Спорт». Новая коллекция для бегунов марки Puma уже представлена в сети магазинов. Так, кроссовки Pumaгарантируют амортизацию, гибкость и прочность. При производстве Puma использует различные технологии, в том числе:

— система шнуровки Everfitфиксирует стопу без сдавливания во время движения;

— литая стелька EcoOrthoLite обеспечивает комфорт и циркуляцию воздуха;

— пенаFaasFoam делает подошву более упругой и пружинистой;

— технология EverTrack обеспечивает прочность в областях активного снашивания благодаря износостойкой резине.

В одежде для бега Puma использует технологию coolCell. В результате материалы быстро впитывают влагу и быстро высыхают. С помощью системы притока воздуха поддерживается оптимальная температура тела. Минимальное число швов уменьшает возможность трения. Футболки, куртки и леггинсыPumaоснащены светоотражающими элементами, которые обеспечат вашу видимость в тёмное время суток.

Купить одежду и обувь Puma можно в сети магазинов «Планета Спорт» по адресам:

— Дадаева, 1

— Советский пр-т, 23-27

— Ленинский пр-т, 133.

Материал опубликован в рамках информационного партнёрства с ООО «Планета Cпорт»