Главный психолог региона рассказала, как избежать конфликтов в семье во время самоизоляции

Эксперты считают, что режим самоизоляции может привести к всплеску домашнего насилия и конфликтов в семье. О том, как этого избежать, корреспондент Калининград.Ru узнал у главного внештатного специалиста по медицинской психологии при Минздраве региона, кандидата психологических наук Натальи Крыловой.

По словам эксперта, конфликты в семьях во время самоизоляции чаще всего возникают из-за отсутствия эмоционального доверительного общения. «Люди разучились общаться по душам из-за стрессов, из-за бесконечной беготни (работа — дом — дела)», — констатирует психолог.

Оказавшись в изоляции, партнёры начинают делить власть в семье и вспоминать старые обиды. «Надо от этого отказаться. Надо просто посмотреть в глаза друг другу и вспомнить, что это самые любимые и самые близкие люди», — рекомендует специалист.

При этом возможны и более тяжёлые сценарии — когда семья оказывается заперта с домашним агрессором. Психолог советует максимально минимизировать риски для себя во время скандала. «В момент вспышки гнева постарайтесь изолироваться, не надо пытаться с ним говорить, надо просто закрыться где-то, если есть возможность: в ванной, туалете или где-то ещё», — рекомендует Наталья Крылова. Надо дождаться, когда у агрессора иссякнут эмоции.

Если есть возможность, психолог советует позвонить кому-то из близких или в правоохранительные органы. Как подчеркивает специалист, полиция поможет разобраться в ситуации. «Большинство абьюзеров и семейных агрессоров прекрасно понимают, что если вы можете позвонить в полицию, то раздувать конфликт просто не стоит. В крайнем случае, если его не остановить, то конечно они его заберут», — констатирует Наталья Крылова.